त्वचा पर तेज लाए साम्भवी महामुद्रा
साम्भवी महामुद्रा एक चमत्कारी महामुद्रा है। इसे करने से हमारे सभी प्रकार के मानसिक रोग दूर होते हैं।
इसे करने के लिए हमें गर्दन को थोड़ा ऊपर की ओर करना होता है।
साम्भवी महामुद्रा के लाभः
इसे लगातार 45 दिनों तक करने अद्भुत से लाभ होते हैं । यह हमें मानसिक रोगों से हमेशा के लिए छुटकारा दिलाता है । जैसे- मानसिक तनाव, यादाश्त , ज्यादा सोचना, मन की बकबक से भी छुटकारा मिल जाता है। इसे करने से हम अपने काम को पूरे मन से कर पाते हैं क्योंकि हमारी एकाग्रता बढ़ती है । इसे लगातार करने से हमारी तीसरी आंख (the third eye) भी जागृत हो जाती है।
साम्भवी महामुद्रा करने की विधि:
सबसे पहले कोई बिस्तर या दरी बिछा ले दरी ज्यादा मोटा नहीं होना चाहिए। फिर किसी भी आसन में बैठ जाएँ आप सुखासन, पद्मासन में बैठ सकते हैं । अब आप अपने दोनों घुटनों पर अपने दोनों हाथों की अंगुलियों तर्जनी और अंगूठे को मिलाकर एक वृत्त बनाए ।अब आप अपने आखों को बंद करें और गर्दन थोड़ा सा ऊपर की ओर ले जाएं और दोनों भौंओ के बीच अपने आप ध्यान लगने लगेगा। आप बस उसे आंख किए हुए देखते रहिये । आप ऐसे 3 से 21 मिनट तक कर सकते हैं । अगर आप इसे लगातार 45 दिनों तक करते हैं तो आप के जीवन में अद्भुत परिवर्तन आएगा।
कुछ सावधानियां - साम्भवी महामुद्रा
ध्यान रहे जब आप भौंओ के बीच देखते हैं तो वहां ज्यादा जोड़ देने की कोशिश न करें । धन्यवाद
