सुबह सुबह पानी पीने के फायदे

हमारे कईं शास्त्रों में सुबह सुबह पानी पीने के लिए बताया गया है। कहीं भी सुबह सुबह चाय या कॉफी पीने के लिए नहीं बताया गया है।


अलग अलग तरीके से पानी से हमारे शरीर पर अलग अलग प्रभाव पड़ता है।

1. ठंडा पानी

जिनके के भी शरीर में ज्यादा गर्मी रहती है, ज्यादा पसीना आता है तो उन्हें सुबह सुबह ठंडा पानी पीना चाहिए।

2. गुनगुना पानी 

जिनके भी शरीर में सूजन की समस्या रहती है उन्हें सुबह में गुनगुना पानी पीना चाहिए इससे सूजन जल्द ही ख़त्म हो जाती है।

3. गर्म पानी 

. जिनको भी ज्यादा कफ़ की समस्या रहती है उन्हें पानी को उबालकर उसे थोड़ा ठंडा करके पीना चाहिए।

Note:

पानी कभी भी खड़े होकर न पिएं इससे घुटने का दर्द बढ़ता है और जिनको है उनका कभी भी ठीक नहीं होगा।