लोगों को सुबह-सुबह उठते ही चाय पीने की आदत होती है और यह आदत बहुत ही नुकसान पहुंचाती है।
इसलिए हम चाय के नुकसान बताने जा रहे हैं जिसे पढ़कर शायद आपकी चाय छूट जाए ।
चाय पीने के नुकसान
1. एसिडिटी को बढ़ाए
खाली पेट चाय पीने से एसिडिटी को बढ़ावा मिलता है।
जब हम चाय पीते हैं तो यह हमारे स्त्रावीत gastric juice (जो पाचन में सहायक होता है) की मात्रा को कम करता है, जाहिर सी बात है पेट में कब्ज होगा जो कई रोगों का कारण होता है साथ ही साथ भूख भी कम लगती है।
चाय पीने के नुकसान
2.नींद न आने की समस्या
दोस्तों अगर आप regular चाय पीते हैं तो आपको नींद न आने की समस्या हो सकती है क्योंकि यह insomnia जैसे बीमारियों को न्योता देता है।
चाय पीने के नुकसान
3. खाने खाने के बाद चाय पीना
अगर खाना खाने के बाद भी चाय पीते हैं तो इसमे lactic acid होता है, तो अगर आप खाना खाने के बाद चाय पीते हैं तो खाना में जो iron होता है उसे चाय में मौजूद lactic acid अपने साथ मिला लेता है जिससे शरीर में iron की कमी होने लगती है, और anaemia होने संभावना बढ़ जाती है ।
चाय पीने के नुकसान
4. Blood pressure को बढ़ाए
चाय में caffeine की मात्रा काफी ज्यादा होती है (कॉफी से भी ज्यादा) जो ब्लड प्रेशर को बढ़ाता है तो अगर आपका blood pressure नॉर्मल है तो high हो जाएगा और high blood pressure वालों को चाय बिल्कुल भी नहीं पीना चाहिए।
चाय पीने के नुकसान
5. बाहर की चाय है जहरीली
कुछ लोग बाहर चाय ज्यादा ही पीते हैं जो सेहत के लिए बहुत ही हानिकारक होता है, आपने ध्यान दिया होगा कि चाय वाले जिस चायपत्ति से एक बार चाय बनाते हैं उसी चायपत्ति से बार-बार चाय बनाते हैं और इस तरह वह चायपत्ति जहरीली हो जाती है यानी उसमें caffeine की मात्रा बहुत अधिक बढ़ जाती है। जिससे सेहत को बहुत ज्यादा नुकसान होता है।
चाय पीने के नुकसान
6. मोटापे को बढ़ाए
लोग दूध वाली चाय बहुत ज्यादा पीते हैं और इसमें चीनी भी अच्छी खासी डाली जाती है तो हम अगर एक कप चाय पीते हैं तो लगभाग हम 40-50 calories लेते हैं और अगर दिन में चार से पांच कप चाय पी लेते हैं तो लगभग 250 calorie आप रोज लेते हैं जो आपके बिना जाने मोटापे को बढ़ाता रहता है और पता ही नहीं होता कि आखिर मोटा कैसे हो रहा हूँ।
जरूरी बातें :
1. अगर आपको चाय पीना जरूरी ही है तो कम से कम रोड साइड की चाय तो बिल्कुल ही मत पिएं आप घर का चाय पी सकते हैं।
2. High blood pressure वाले बिल्कुल भी चाय न पिएं
3. दूध वाली चाय बिल्कुल भी न पिएं , herbal tea पिएं।
4. सुबह-सुबह 1-2 ग्लास पानी पीने के बाद ही चाय पिएं ।
हमारी राय है कि चाय न पिएं
