लंबाई बढ़ानी है तो करें यह आसन

दोस्तों आजकल गलत खान पान के कारण बहुत सी बीमारियां हो रही हैं जिसमे से एक है बच्चों की लंबाई का न बढ़ना ।
ऐसे में हम कुछ योगासनों से लम्बाई को बढ़ा सकते हैं।

1. शीर्षासन 

शीर्षासन ( सिर के बल खड़ा होना ) करने से हमारा pituitary gland और thyroid gland अच्छी होती है और लम्बाई, स्मरण शक्ति, बालों के रोग सब ठीक हो जाते हैं।
शीर्षासन शुरू में दीवार के सहारे करें और फिर धीरे धीरे खुद होने लगेगा ।

 2. सर्वांगासन

सर्वांगासन करने से हमारी कमर और तो लचीला होता है ही है साथ ही साथ हमारा दिमाग भी संतुलित होता है।

आँखों के लिए वरदान है मूली, जानिए कैसे?

आजकल आँखों की समस्या बहुत ही बढ़ती जा रही है, छोटे - छोटे बच्चों के आँखों पर चश्मा लग रहा है।

ऐसे में हम मूली का उपयोग कर सकते हैं ।ये आँखों के लिए वरदान है।

इसके ताजे पतियों को गर्म पानी में धोकर  चीनी मिट्टी के छोटे कटोरे ये आपको मार्केट में आसानी से  मिल जाएंगे उसमे पत्तियों का रस निकालकर अपने आँखों पर रखे अब आप अपने आँखों को धीरे धीरे खोले और बंद करे ऐसा 5-7 बार करें और फिर पानी को बदल दे 2-3 मिनटतक ऐसा करें ऐसा करने से आँखों के जा,  लालियां सब गायब हो जाती है।