लंबाई बढ़ानी है तो करें यह आसन

दोस्तों आजकल गलत खान पान के कारण बहुत सी बीमारियां हो रही हैं जिसमे से एक है बच्चों की लंबाई का न बढ़ना ।
ऐसे में हम कुछ योगासनों से लम्बाई को बढ़ा सकते हैं।

1. शीर्षासन 

शीर्षासन ( सिर के बल खड़ा होना ) करने से हमारा pituitary gland और thyroid gland अच्छी होती है और लम्बाई, स्मरण शक्ति, बालों के रोग सब ठीक हो जाते हैं।
शीर्षासन शुरू में दीवार के सहारे करें और फिर धीरे धीरे खुद होने लगेगा ।

 2. सर्वांगासन

सर्वांगासन करने से हमारी कमर और तो लचीला होता है ही है साथ ही साथ हमारा दिमाग भी संतुलित होता है।