If you want to always be healthy, then consider these 12 things

If you want to always be healthy, then consider these 12 things…

 1. Regular exercise or yoga is most essential for good health. Take some time out for yourself and go for a morning walk. Half the problems will be solved.

 2. Every age has its own problems. After 40 years, regular checkups should be done every year so that the disease can be known only in the initial stage.

 3. Eat regular food, vegetable-fruit, milk-yogurt. Take it not only for the family but also for yourself.

 4. Do not ignore breakfast in the heat of morning work.

 5. Instead of taking stress on finding a disease, take regular medicines, follow the instructions of the doctor and avoid them. Make the mind strong and do not let disease dominate you.

 6. Stop taking stress. Stress of small matters, whether it is a job problem or financial, physical solution. By taking stress, the problem will not go away, find your solution and invest your energy in dealing with it.

 7. Instead of tolerating any pain or discomfort, get it diagnosed by a doctor instead of becoming an example of tolerance.

 8. Share your feelings, give expression, feel light and happy.

 9. Try to keep the mind calm and the mind happy.

 10. Always keep the heart full of positive thinking and energy and happiness, only then the whole body will be healthy and do not let the negative thoughts in the mind go in vain.

 11. Keep giving yourself the message of 'I am fine', 'I can do everything', 'All will be good' every moment.

 12. Even if everything goes well, if you are disturbed, frustrated, depressed, it is better to constantly think about it and accept it as a part and part of life easily.

These tips will make your skin soft and beautiful in winter

These tips will make your skin soft and beautiful in winter!

 These easy remedies help to make your skin soft and beautiful during winter season.

 These tips will make your skin soft and beautiful in winter!

 Skin care in winter

 The cold has started knocking. In this season, due to the running of dry winds, our skin starts dry and bursting. Therefore, our skin also needs some special care along with health in the cold weather. In winter, people do many measures to avoid cold, but do not pay attention to their skin. Due to which the softness of the skin completely disappears.

 But we are telling you some home remedies that will help to make your skin soft and beautiful in winter.


 1. Using almond oil is very beneficial to keep the skin soft in winter. If you want to sleep better, apply oil at night and sleep. On waking up in the morning you will find that your skin moistur is still intact.

 2. It is better to use mustard paste than using soap.

 3. Use sugar scrubs in place of scrubs sold in the market. This will clear the dead skin. Also, your face will remain moisturized.

 4. After bathing, use towels with light hands. If possible, massage the entire body immediately after bathing with coconut oil or with any oily body lotion.


 5. Do not use too much hot water nor very cold water for washing face.

 6. To make the chapped lips and skin soft, massage rose water and lemon juice in cream before going to bed every day.

 7. To make the skin soft and soft, mix milk in a paste of moong dal and apply it before bathing twice a week.

 8. By massaging with coconut oil daily, the skin also gets tenderness and glow.

 9. By adding rose water and lemon juice to glycerin, applying it daily makes the skin soft and it also glows.

 Do let us know your questions and suggestions in the comment box.

Ways to Take Dry Skin care in winter

14 Ways to Take Dry Skin Care in Winter
 With some home tips, you can keep your skin healthy and beautiful in winter.
 14 skin care tips for winters

 Skin care should be done in all seasons and always, but in winter, more skin related problems occur due to which skin needs extra care in winter. Then how to take care of skin in winter?

 With some home tips, you can keep your skin healthy and beautiful in winter.

 But before taking care of the skin, it is important to know how the skin is. There are 4 types of skin - oily, dry, mixed and normal. Different skin care requires different prescriptions.

 How to care for skin in winter Skin becomes very dry and lifeless in winter.

 For this, it is necessary to apply a vitamin E-rich mosturizer. Wash the face with clean water and apply a good mosturizer daily at night and 3-4 times a day.

 As soon as winter comes, people start bathing with hot water, but keep in mind that the water is not too hot or else it makes the skin dry. Use soap at least in winter. If the skin is dry then stop scrubbing as it will open the pores on the skin but the skin will also become dry. Scrub only if the skin is oily so that it can reduce skin oil. To make the skin soft and soft in winter, mix curd and sugar and apply it well on the face and let it dry for a while. After that massage it with light hands and then wash it with lukewarm water. In summer, people often use sunscreen but do not understand its need in winter, while sun rays cause the most damage to the skin in winter. Often people sunbathe and because of that, skin tanning happens, it also becomes lifeless. To avoid this, it is important to use sunscreen in winter. Winter or summer, drink plenty of water so that there is no shortage of water in the body. If water is sufficient then skin will not die and glow will always be there. To keep the skin soft and healthy, use coconut oil. Coconut oil is not only useful for hair, but also massage the body and face for one hour before bathing daily and then take a bath. The skin will never be dry.

 Make a mixture by mixing glycerin, lemon and 3-4 drops of rose water and fill it in a vial. Apply this mixture on the face and body before going to bed at night and wake up in the morning and take a bath with lukewarm water. If the skin of the hands is very dry, then either lemon and sugar are mixed on it and do not apply it on your hands, then mix honey and lemon and apply it on your hands and leave it for some time. Wash with lukewarm water for a while, you will benefit. Egg and honey face mask also helps in making the skin soft and healthy. For this, add a little honey in an egg and then apply it on the face, hands and neck and wash it with lukewarm water after an hour or two. Regardless of the weather, skin care is needed, so it is most important to eat balanced food. Drink enough water daily. Eat seasonal fruits and vegetables. If it is winter then include things like carrot, spinach, fenugreek, mustard and lemon. Drink juice The skin of many people is already dry and in winter such skin gets worse.

 Milk is the best tonic for dry skin. If you want, you can apply it by mixing it in a facepack or else apply milk on the face and massage with light hands. After about an hour, wash it with lukewarm water. If you do this every day, you will get the benefit in no time. One basic thing that should be kept in mind is that in winter keep your skin covered with warm things like gloves, sweaters and scarves. Apply petroleum jelly, body butter so that skin moisture remains intact and it does not break. Make a pack by mixing one teaspoon of butter and a little lemon and honey in 2 teaspoons of honey and apply it on the hands and neck in addition to the face. Leave it for about half an hour and then wash it with lukewarm water. Do this daily in winter. This will not only make the skin soft and healthy but also the complexion will be fair.
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Winter Skincare Tips

Winter Skincare Tips: Take special care of skin in winter, here are skin care tips ...
Winter Skincare Tips: The cold weather makes the skin dry and at the same time causes internal damage to your skin.

 Winter Skincare Tips: The skin loses its moisture in the winter season.

 Winter Skincare Tips: Rainy after hot weather and now cold weather is going to be signed soon. In such a situation, it is good to prepare some things in advance. Like re-setting your wardrobe, make-up or make changes to your personal care items. And of course, prepare for your skin care as well. Skin needs special care during the winter season. Dryness in the skin does not cause dryness and mood swings. Here are some special tips for skin care, so that you too can have beautiful and soft skin in winter-

 Winter Skin Care Tips - Winter Skincare Tips:

 1. Skin care tips in winter, drink plenty of water:
The cold weather makes the skin dry and at the same time causes internal damage to your skin. Drink plenty of water to maintain moisture in the skin and keep it healthy. It also removes impurities in the body.

 2. Winter Skin Care Tips, Deep Cleansing:

 Granted, in this season, I do not feel like living in water or in cold things. But using a scrub made of yogurt and sugar will prove to be good for your skin. Cleaning this scrub thoroughly removes the layer of dead cells. The lactic acid present in yogurt cleanses the skin and keeps it soft and moist. Sugar is a natural source of glycolic acid, which removes dirt on the skin.

 3. Skin care tips in winter, do not forget to moisturize:

 The skin loses its moisture during the winter season. Therefore it is important that its moisture is retained. Moisturizing is necessary for glowing skin. Extra care and conditioning prepares you to combat winter.

 4. Skin care tips in winter, sunscreen is important:
Most people enjoy the sun during the winter, but often people forget to use sunscreen. Winters cannot prevent the sun's harmful rays UVA and UVB from damaging your skin. There is a risk of wrinkles and rash on the skin.

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सर्दियों में काम आएंगे ये टिप्स (special for you)

सर्दियों में काम आएंगे ये  टिप्स

.  सर्दियों में कोशिश करें कि बहुत तेज गर्म पानी से ना नहाएं, क्योंकि इससे भी त्वचा ज्यादा रूखी और बेजान हो जाती है।

. नहाते समय गर्म पानी में कुछ बूंदें सरसो या बादाम के तेल की डाल लेने से त्वचा नर्म और मुलायम रहती है।

. अपने भोजन में ओमेगा-3 और वाले खाद्य पदार्थों की मात्रा बढ़ा दें। इनसे त्वचा को अवश्यक नमी मिलती है।

. कभी भी हीटर या तेज आंच के सामने ना बैठें। इससे त्वचा की नमी बहुत तेजी से खत्म होने लगती है और वह रूखी होने लगती है।

. बाहर निकलते समय हमेशा दस्ताने पहनें क्योंकि हाथों की त्वचा शरीर के अन्य हिस्सों के मुकाबले काफी पतली होती है और ठंडी के संपर्क में आते ही वह शुष्क हो जाती है।

. सर्दी  में  प्यास  बेसक  कम  लगती  है  लेकिन  इसका  मतलब  यह  नहीं  है  कि आप पानी  कम  पीने  लगे  दिन  में  कम  से  कम  8 से  10 ग्लास  पानी  जरूर  पीए  इससे  शरीर  से  अशुद्धि तो बाहर  निकलती ही है,  साथ ही  त्वचा में भी चमक बनी रहती है।

. मेकअप  करते  समय  हमेशा  moisturizer लगाने के  बाद  ही  Foundation का  बेस  लगाएं  वरना  मेकअप  में  पैच  नज़र  आएंगे।

. माना  सर्दियों  में गरम  गरम  चाय  या  कॉफी  पीने  का  मन  करता  है  लेकिन  इस  पेय  पदार्थ  में  मौजूद  caffeine की  मात्रा त्वचा को नुकसान  पहुंचा  सकती  हैं  बहुत  ज्यादा  चाय  या  कॉफी  पीने  के बजाए   green tea सूप या  गरम  पानी  में  शहद  मिलाकर  पिएं।

. गरम कपड़े पहनते समय हमेशा सबसे नीचे कोई सूती कपड़े वाली पतली स्लिम जरूर पहने, ताकि ऊनी कपड़ा सीधे त्वचा के संपर्क में न आए। इससे त्वचा पर रैसेज पर सकते हैं।

. केमिकल युक्त सौंदर्य प्रसाधानों की जगह प्राकृतिक चीजों से बने कॉस्मेटिक इस्तेमाल करें।

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जंक फूड देता है acne को बढ़ावा

जंक फूड देता है acne को बढ़ावा
क्या जंक फूड, केक, पेस्ट्री, आदि आपको खाना पसंद है? Acne से भी लगातार परेशान रहतीं हैं? इन दिनों सवालों का जवाब अगर हां है तो acne से छुटकारा पाने के लिए पहले अपने खान पान की इस आदत पर लगाम लगाएं। एक शोध के अनुसार इन दिनों के बीच संबंध पाया गया है। रिपोर्ट के अनुसार खानपान से जुड़ी खराब आदतों से तनाव बढ़ता है, जिसकी वजह से acne और उभर जाता है। छह देशों के 6,700 लोगों पर किए गए हैं सोध के आधार पर यह निष्कर्ष निकाला गया है। दुनिया भर की 10% आबादी acne से पीड़ित है। 

सर्दियों में त्वचा का खास देख - भाल (special for women)

सर्दियाँ आते ही पलंग और संदूक में से गर्म कपड़े निकलने शुरू हो जाते हैं , साथ ही गुड़ और शक्कर जैसी गर्म तासीर वाली चीजें थाली में अपनी जगह बनाने लगती हैं । अब खानपान और पहनने - ओढ़ने में बदलाव तो अच्छी बात है , लेकिन क्या आपने सर्दी के मौसम में अपनी त्वचा की देखभाल के तौर - तरीकों में बदलाव पर कुछ ध्यान दिया है ? यदि नहीं , तो फौरन इस ओर ध्यान देना शुरू कर दीजिए । जाड़े का शुष्क मौसम और ठंडी हवाएं हमारी त्वचा से नमी चुरा लेती हैं , जिससे त्वचा बेजान , रूखी और फटी-फटी रहने लगती है । यह बहुत जरूरी है कि सर्दियों के मौसम के हिसाब से ही आप अपने सौंदर्य उत्पाद चुनें।

जेल नहीं , क्रीम बेस्ड हो क्लींजर.
गर्मियों में उमस बहुत ज्यादा होती है , जिससे मौसम में नमी भी काफी बनी रहती है । यही वजह है कि गर्मी में हमारी त्वचा अकसर चिपचिपी सी रहती है । पर , सर्दियों में शुष्क हवाएं त्वचा को रूखा बना देती हैं ऐसे में जेल या फोम वाले क्लींजर की जगह क्रीम बेस्ड क्लींजर इस्तेमाल करना चाहिये । इससे त्वचा में नमी तो बरकरार रहेगी ही , ही वह चिपचिपी भी नहीं लगेगी ।

स्क्रब भी है जरूरी.
 ये तो आप जानती ही हैं कि स्क्रब का इस्तेमाल करने से मृत त्वचा हट जाती है और चेहरे पर चमक आ जाती है । गर्मियों में तो अपनी त्वचा पर आप किसी भी साधारण स्क्रब का इस्तेमाल कर सकती हैं , लेकिन सर्दियों में साधारण स्क्रब का इस्तेमाल त्वचा को फायदा देने की जगह नुकसान पहुंचा सकता है । इसकी वजह यह है कि इससे मृत त्वचा के साथ साथ त्वचा के एसेंशियल ऑयल भी खत्म होने लगते हैं । ठंड के मौसम में अपने लिए ऐसा स्क्रब चुनें जो बुहत सौम्य हो और मृत त्वचा से छुटकारा दिलवाने के साथ - साथ त्वचा को जरूरी नमी प्रदान करे । आजकल बाजार में बहुत सारे केमिकल एक्सफॉलिएटर उपलब्ध हैं , जो बहुत सौम्यता से मृत त्वचा को हटा देते हैं और त्वचा को कोई नुकसान भी नहीं पहुंचता । टोनर पर भी दें ध्यान तैलीय त्वचा वाली महिलाओं को आमतौर पर चेहरे से अनावश्यक तेल हटाने के लिए एस्ट्रिजेंट का इस्तेमाल करना पड़ता है , लेकिन सर्दियों में इससे बात नहीं बनती साधारण टोनर की जगह सर्दियों में हाईड्रेटिंग टोनर ही चुनें । ये टोनर त्वचा की नमी को खत्म नहीं होने देते । इस तरह के टोनर विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं , जो बारीक रेखाओं को खत्म करने के साथ - साथ खुले रोम छिद्रों को बंद करने का काम करते हैं । सिरम भी है बहुत फायदेमंद अगर आपको लगता है कि सिर्फ मॉइस्चराइजर लगा लेने से आपकी त्वचा को जरूरी पोषण मिल गया है , तो आप गलत हैं । बढ़ती उम्र के साथ सिर्फ मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल त्वचा के लिए नाकाफी रहता है । सिरम भी इस्तेमाल में लाएं । सिरम त्वचा के प्राकतिक नमी को संरक्षित करते हए उसे आवश्यक नमी प्रदान करते हैं । पर , एक बात का अवश्य ध्यान रखें कि सिरम हमेशा मौइसचराइजर लगाने से लगाया जाता है, ताकि त्वचा मौइसचराइजर के सभी पोषक तत्वों को पूरी तरह से अवशोषित कर सके और आपको उसका ज्यादा से ज्यादा फायदा मिल सके।
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