Winter Skincare Tips

Winter Skincare Tips: Take special care of skin in winter, here are skin care tips ...
Winter Skincare Tips: The cold weather makes the skin dry and at the same time causes internal damage to your skin.

 Winter Skincare Tips: The skin loses its moisture in the winter season.

 Winter Skincare Tips: Rainy after hot weather and now cold weather is going to be signed soon. In such a situation, it is good to prepare some things in advance. Like re-setting your wardrobe, make-up or make changes to your personal care items. And of course, prepare for your skin care as well. Skin needs special care during the winter season. Dryness in the skin does not cause dryness and mood swings. Here are some special tips for skin care, so that you too can have beautiful and soft skin in winter-

 Winter Skin Care Tips - Winter Skincare Tips:

 1. Skin care tips in winter, drink plenty of water:
The cold weather makes the skin dry and at the same time causes internal damage to your skin. Drink plenty of water to maintain moisture in the skin and keep it healthy. It also removes impurities in the body.

 2. Winter Skin Care Tips, Deep Cleansing:

 Granted, in this season, I do not feel like living in water or in cold things. But using a scrub made of yogurt and sugar will prove to be good for your skin. Cleaning this scrub thoroughly removes the layer of dead cells. The lactic acid present in yogurt cleanses the skin and keeps it soft and moist. Sugar is a natural source of glycolic acid, which removes dirt on the skin.

 3. Skin care tips in winter, do not forget to moisturize:

 The skin loses its moisture during the winter season. Therefore it is important that its moisture is retained. Moisturizing is necessary for glowing skin. Extra care and conditioning prepares you to combat winter.

 4. Skin care tips in winter, sunscreen is important:
Most people enjoy the sun during the winter, but often people forget to use sunscreen. Winters cannot prevent the sun's harmful rays UVA and UVB from damaging your skin. There is a risk of wrinkles and rash on the skin.

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सर्दियों में काम आएंगे ये टिप्स (special for you)

सर्दियों में काम आएंगे ये  टिप्स

.  सर्दियों में कोशिश करें कि बहुत तेज गर्म पानी से ना नहाएं, क्योंकि इससे भी त्वचा ज्यादा रूखी और बेजान हो जाती है।

. नहाते समय गर्म पानी में कुछ बूंदें सरसो या बादाम के तेल की डाल लेने से त्वचा नर्म और मुलायम रहती है।

. अपने भोजन में ओमेगा-3 और वाले खाद्य पदार्थों की मात्रा बढ़ा दें। इनसे त्वचा को अवश्यक नमी मिलती है।

. कभी भी हीटर या तेज आंच के सामने ना बैठें। इससे त्वचा की नमी बहुत तेजी से खत्म होने लगती है और वह रूखी होने लगती है।

. बाहर निकलते समय हमेशा दस्ताने पहनें क्योंकि हाथों की त्वचा शरीर के अन्य हिस्सों के मुकाबले काफी पतली होती है और ठंडी के संपर्क में आते ही वह शुष्क हो जाती है।

. सर्दी  में  प्यास  बेसक  कम  लगती  है  लेकिन  इसका  मतलब  यह  नहीं  है  कि आप पानी  कम  पीने  लगे  दिन  में  कम  से  कम  8 से  10 ग्लास  पानी  जरूर  पीए  इससे  शरीर  से  अशुद्धि तो बाहर  निकलती ही है,  साथ ही  त्वचा में भी चमक बनी रहती है।

. मेकअप  करते  समय  हमेशा  moisturizer लगाने के  बाद  ही  Foundation का  बेस  लगाएं  वरना  मेकअप  में  पैच  नज़र  आएंगे।

. माना  सर्दियों  में गरम  गरम  चाय  या  कॉफी  पीने  का  मन  करता  है  लेकिन  इस  पेय  पदार्थ  में  मौजूद  caffeine की  मात्रा त्वचा को नुकसान  पहुंचा  सकती  हैं  बहुत  ज्यादा  चाय  या  कॉफी  पीने  के बजाए   green tea सूप या  गरम  पानी  में  शहद  मिलाकर  पिएं।

. गरम कपड़े पहनते समय हमेशा सबसे नीचे कोई सूती कपड़े वाली पतली स्लिम जरूर पहने, ताकि ऊनी कपड़ा सीधे त्वचा के संपर्क में न आए। इससे त्वचा पर रैसेज पर सकते हैं।

. केमिकल युक्त सौंदर्य प्रसाधानों की जगह प्राकृतिक चीजों से बने कॉस्मेटिक इस्तेमाल करें।

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जंक फूड देता है acne को बढ़ावा

जंक फूड देता है acne को बढ़ावा
क्या जंक फूड, केक, पेस्ट्री, आदि आपको खाना पसंद है? Acne से भी लगातार परेशान रहतीं हैं? इन दिनों सवालों का जवाब अगर हां है तो acne से छुटकारा पाने के लिए पहले अपने खान पान की इस आदत पर लगाम लगाएं। एक शोध के अनुसार इन दिनों के बीच संबंध पाया गया है। रिपोर्ट के अनुसार खानपान से जुड़ी खराब आदतों से तनाव बढ़ता है, जिसकी वजह से acne और उभर जाता है। छह देशों के 6,700 लोगों पर किए गए हैं सोध के आधार पर यह निष्कर्ष निकाला गया है। दुनिया भर की 10% आबादी acne से पीड़ित है। 

सर्दियों में त्वचा का खास देख - भाल (special for women)

सर्दियाँ आते ही पलंग और संदूक में से गर्म कपड़े निकलने शुरू हो जाते हैं , साथ ही गुड़ और शक्कर जैसी गर्म तासीर वाली चीजें थाली में अपनी जगह बनाने लगती हैं । अब खानपान और पहनने - ओढ़ने में बदलाव तो अच्छी बात है , लेकिन क्या आपने सर्दी के मौसम में अपनी त्वचा की देखभाल के तौर - तरीकों में बदलाव पर कुछ ध्यान दिया है ? यदि नहीं , तो फौरन इस ओर ध्यान देना शुरू कर दीजिए । जाड़े का शुष्क मौसम और ठंडी हवाएं हमारी त्वचा से नमी चुरा लेती हैं , जिससे त्वचा बेजान , रूखी और फटी-फटी रहने लगती है । यह बहुत जरूरी है कि सर्दियों के मौसम के हिसाब से ही आप अपने सौंदर्य उत्पाद चुनें।

जेल नहीं , क्रीम बेस्ड हो क्लींजर.
गर्मियों में उमस बहुत ज्यादा होती है , जिससे मौसम में नमी भी काफी बनी रहती है । यही वजह है कि गर्मी में हमारी त्वचा अकसर चिपचिपी सी रहती है । पर , सर्दियों में शुष्क हवाएं त्वचा को रूखा बना देती हैं ऐसे में जेल या फोम वाले क्लींजर की जगह क्रीम बेस्ड क्लींजर इस्तेमाल करना चाहिये । इससे त्वचा में नमी तो बरकरार रहेगी ही , ही वह चिपचिपी भी नहीं लगेगी ।

स्क्रब भी है जरूरी.
 ये तो आप जानती ही हैं कि स्क्रब का इस्तेमाल करने से मृत त्वचा हट जाती है और चेहरे पर चमक आ जाती है । गर्मियों में तो अपनी त्वचा पर आप किसी भी साधारण स्क्रब का इस्तेमाल कर सकती हैं , लेकिन सर्दियों में साधारण स्क्रब का इस्तेमाल त्वचा को फायदा देने की जगह नुकसान पहुंचा सकता है । इसकी वजह यह है कि इससे मृत त्वचा के साथ साथ त्वचा के एसेंशियल ऑयल भी खत्म होने लगते हैं । ठंड के मौसम में अपने लिए ऐसा स्क्रब चुनें जो बुहत सौम्य हो और मृत त्वचा से छुटकारा दिलवाने के साथ - साथ त्वचा को जरूरी नमी प्रदान करे । आजकल बाजार में बहुत सारे केमिकल एक्सफॉलिएटर उपलब्ध हैं , जो बहुत सौम्यता से मृत त्वचा को हटा देते हैं और त्वचा को कोई नुकसान भी नहीं पहुंचता । टोनर पर भी दें ध्यान तैलीय त्वचा वाली महिलाओं को आमतौर पर चेहरे से अनावश्यक तेल हटाने के लिए एस्ट्रिजेंट का इस्तेमाल करना पड़ता है , लेकिन सर्दियों में इससे बात नहीं बनती साधारण टोनर की जगह सर्दियों में हाईड्रेटिंग टोनर ही चुनें । ये टोनर त्वचा की नमी को खत्म नहीं होने देते । इस तरह के टोनर विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं , जो बारीक रेखाओं को खत्म करने के साथ - साथ खुले रोम छिद्रों को बंद करने का काम करते हैं । सिरम भी है बहुत फायदेमंद अगर आपको लगता है कि सिर्फ मॉइस्चराइजर लगा लेने से आपकी त्वचा को जरूरी पोषण मिल गया है , तो आप गलत हैं । बढ़ती उम्र के साथ सिर्फ मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल त्वचा के लिए नाकाफी रहता है । सिरम भी इस्तेमाल में लाएं । सिरम त्वचा के प्राकतिक नमी को संरक्षित करते हए उसे आवश्यक नमी प्रदान करते हैं । पर , एक बात का अवश्य ध्यान रखें कि सिरम हमेशा मौइसचराइजर लगाने से लगाया जाता है, ताकि त्वचा मौइसचराइजर के सभी पोषक तत्वों को पूरी तरह से अवशोषित कर सके और आपको उसका ज्यादा से ज्यादा फायदा मिल सके।
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Diet for healthy liver

Your few Small changes to make the lever healthy and strong
 Contaminated water and unhealthy diets pose a risk of liver diseases. That is why it is important that you include such things in your diet that make your liver strong and healthy.
Diet for healthy liver healthy liver
 (diet for healthy liver)

 The things included in our diet are nourishing our body. Similarly, after digesting our food, it is necessary to remain healthy in the liver to remove the contaminants that are left in the body. Contaminated water and unhealthy diets pose a risk of liver diseases. (diet for healthy liver) That is why it is important that you include such things in your diet that make your liver strong and healthy. (diet for healthy liver)



 Seasonal vegetables and fruits:
 As the seasons change, add things like apples, carrots, beetroot and green vegetables to your diet. They are rich in dietary fiber and anti-oxidants. These elements help detox the body. Which makes it easier for the lever to work. Carrots contain an element called niacin which is also called vitamin B2. It is essential for the decomposition of food and also absorbs toxic compounds produced during this process. Garlic or garlic contain selenium, while the pectin element found in beetroot plays an important role in liver detoxification. (diet for healthy liver)

 Use desi grains of flour:
 Instead of wheat flour or maida, eat flour that has high fiber content. Eat millet flour and buckwheat flour. These things work to expel toxic elements from the liver. The fiber present in these grains works to filter out the toxic substances stuck in the body. In this way, the toxins do not come in contact with healthy cells and the liver is easy to function (diet for healthy liver).

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Benefits of cow's milk

Drinking milk is beneficial for health and especially bones, you know this, but instead of drinking packet milk, if you drink cow's milk, then you will get 10 unique benefits of this unique and valuable ...

 1. According to a research conducted in Melbourne, cow's milk can be easily converted into a cream that helps protect humans from AIDS. This was revealed in a study done on pregnant cows in Melbourne.

 2. Cow's milk is very beneficial for the intellectual development of a child or a person, and for the brain, milk is not as beneficial as cow's milk.

 3. Cow milk is good for digestion and the system does not have to work very hard to digest it. It is very beneficial in digestive system problems.

 4. In case of lack of sperms in men, drinking milk after cow is a very effective remedy. Cow's milk increases the strength of sperm and increases the sperm count.


 5. Consuming cow's milk every day is beneficial for TB patients. At the same time, the consumption of cow's milk on a regular night also provides strength for the elderly.

 Benefits of cow's milk

 6. Cow milk is very beneficial for all the problems related to the stomach. It provides fast and ooze to the body and also relieves gas problems.

 7. In the case of children having rickets or rickets, using cow's milk with almonds acts like a medicine. It is helpful in increasing blood cells.

 8. Cow milk can be used to enhance the beauty of the face. Massage of cow's raw milk on the face makes the skin fair, shiny and spotless.


 9. The yellow substance found in cow's milk is carotene, which increases the light of the eyes and also enhances the beauty of the eyes.

 10. Cow's milk acts like nectar in cancer, TV, cholera and many other diseases. It is the only substance capable of providing complete nutrition to children.

 Cow milk is effective in reducing poison and its effect due to drugs and harmful chemicals. Vitamin A is found in sufficient quantity in it. And its use provides benefits in chronic fever, mental diseases, stomach diseases, heart diseases and vaginal diseases.

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Health tips for your best life

Health tips for your best life
Drinking water in sweat, sitting in the shade and taking  more air, cause chest and head pain.

 * Drink some water during meals, do not drink too much water after meals.

 * The person working all day's meeting should walk in the morning.

 * Drinking lier water causes diseases like TB, cough and asthma.

 * If there is water in the stomach, then take two rounds of coconut water daily.

 * Women should especially consume more grapes.
Health tips for your best life

 * Mix gram flour in curd and rub it like a boil, the smell of the body will be unpleasant.

 * On exhaling, add desi ghee in curd curry and take for a few days.

 * To get rid of the heat, squeeze a paper lemon into the sugar syrup and drink.

 * When eating glass or glass, take Isabgol husk with hot milk for three times.

 * Do not burn the wound, so tie hot milk's cream (as hot as you can bear).

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