सुबह जल्दी उठने के इतने हैं फायदे

सुबह जल्दी जल्दी उठने के हैं इतने फायदे

आजकल की हमारी दिनचर्या इतनी व्यस्त हो गई है कि हम अपने सेहत पर भी ध्यान नहीं देते और  हमेशा stress और थके हुए महसूस करते हैं । 

इससे हमारे जीवन पर बहुत बुरा असर पड़ता है । हम कोई भी काम ठीक ढंग से नहीं कर पाते, हम अपने परिवार को time नही दे पाते आदि ।

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तो आइए जानते हैं सुबह उठकर ये सबकुछ कैसे ठीक करें?

1. सुबह जल्दी उठने से हमारे पास काफी समय होता है और हम अपना सुबह का हर काम फुर्सत से कर लेते हैं।

2. सुबह उठने से हम stress free हो जाते हैं और हमारे पास दिनभर के कामों के लिए एक positive energy मिलती है।

3. सुबह उठने से हम अपने किसी भी काम पर ज्यादा फोकस कर पाते हैं।

4. सुबह उठने से हमारे पास ज्यादा टाइम होता है और हमे exercise और meditation करने का time भी मिल जाता है। और हम दिन को ज्यादा एंजॉय कर पाते हैं।

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5. अगर आप सुबह 2 घंटे पहले उठते हैं तो आपके पास महीने में 60-62 घंटे लोगों के मुकाबले आपके पास ज्यादा समय होता है और साल में पूरे एक महीने ज़्यादा होते हैं मतलब सबके पास 12 महीने होंगे और आपके पास 13 महीने होंगे ।

Note: अगर आप रात को जल्दी सोएगें तभी आप सुबह जल्दी उठ सकते हैं। अक्सर लोग देर रात तक टीवी या मोबाइल पर लगे रहते हैं

और देर से सोते हैं जिसके कारण उनकी नींद भी जल्दी पूरी नही होती और वो देर से उठते हैं।