गर्मी से बचने के उपाय

नमस्कार दोस्तों
गर्मी के मौसम में हमें काम करने में बहुत ही परेशानी होती है।

बहुत अधिक पसीना आने के साथ साथ बेचैनी, घबराहट, और चक्कर आने जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
ऐसे मे हमे कुछ ऐसी चीजों की अवश्यकता होती है जो हमें गर्मी से राहत दिलाए ।
 तो आइए जानते हैं कुछ ऐसे ही चीजों के बारे में

1. कच्चा प्याज

वैसे प्याज को मांसाहारी माना जाता है लेकिन इसका औषधीय गुण चमत्कारी होता है ।
आप कच्चा प्याज खा सकते हैं लेकिन इसे खाने के बाद मुँह से बदबू आने की समस्या होती है तो आप इसे काटकर तीन से चार घंटे तक पानी में रखे फिर इसे सलाद के रूप में खाएं।

2. हरी मिर्च

हरी मिर्च में विटामिन सी पाया जाता है ।
और इसे इसे हम गर्मी से बचाव के लिए खाया जा सकता है ।
यदि इसके एक - दो बीज भी पेट में रहे तो लू लगने की संभावना बिलकुल ही कम हो जाती है ।
जिनको भी एसिडिटी की समस्या रहती है वो कम तीखी मिर्च खाएं।
गर्मी के मौसम में इनसे करे परहेज
1. लाल मिर्च
2. ज्यादा मसालेदार भोजन
3. काली मिर्च
4. अदरक
5. तली भूनी चीजें
6. फास्ट फूड, जंक फूड
इनसे आपको गर्मी बचकर ही रहना चाहिए ।