अपनी लम्बाई किसी भी उम्र में बढ़ाए

कम height होने के कारण हमें कई बार परेशानी का सामना करना पड़ा है । कम height होने के कारण हमें लोगो के बीच में खड़े होने में भी शर्म आती है। जिनकी height अच्छी होती है, वो ही class के हीरो होते हैं । अच्छी height न होने के कारण कईं तरह के जॉब में भी reject कर दिया जाता है। और इससे हमारा Confidence भी कम हो जाता है। इस लेख में हम height बढ़ाने सबसे आसान तरीकों के बारे में जानेगें ।
1. पीठ के बल पर सोए

पीठ के बल सोने से हमारी रीढ़ की हड्डी stretch होगी और backbone develope होगी

2. सोते समय या फिर कभी भी अपने पैर के पंजों को लेटकर दोनों तरफ से हिलाए

3. लटके
किसी बांस या फिर किसी rod में लटकर अपने body को strech करें

4. 8 घंटे की अच्छी नींद लें
रात में हमारे शरीर की लंबाई ज्यादा बढ़ती है क्योंकि लंबाई बढ़ाने वाली हॉर्मोन pitutary gland रात में ज्यादा realese होती है और हमारी height बढ़ने में काफी मदद मिलती है।
5. जब सुबह सुबह उठे तो खुलकर अंगड़ाई लें

6. पीठ पर मसाज करवाएं
हफ्ते में कम से कम एक बार पीठ पर मसाज करवाएं ।

7. टाइट कपड़े मत पहने
टाइट कपड़े कपड़े पहनने से हमारी body की development रुकती है इसलिए ढीले कपड़े पहने। 

पेट की चर्बी कम करने का सबसे आसान तरीका

आजकल पेट की चर्बी चिंता का विषय बन गया है। यह न सिर्फ देखने में खराब लगता है बल्कि इससे कई तरह की बीमारियां भी होती है, थायराइड, बीपी तथा शुगर जैसी बीमारियां हो सकती है। और
इस लेख में हम चर्बी कम करने का सबसे आसान तरीका के बारे में बताया गया है ।
जीरा
सबसे 50 ग्राम जीरा लें उसमें से 25 ग्राम को भून लें और फिर कच्चे और भुने हुए जीरे को मिलाकर पाउडर बना लें।
और इसे सुबह सुबह पानी के साथ लें ।
1 हफ्ते असर दिखने लगेगा। 

पुराने से पुराने सर्दी जुकाम को ठीक करता है यह नुस्खा

दोस्तों कभी कभी छाती या गले में कफ बढ़ जाने के कारण हमें सर्दी और जुकाम जैसी समस्या सताने लगती है और कभी कभी तो यह इतना बढ़ जाता है कि आदमी को साँस लेने में भी तकलीफ होती है। तो इसी का एक आसान और कारगर नुस्खा नुस्खा लेकर आएं हैं जिससे पुराने पुराना कफ एक से दो दिन में बाहर निकल जाएगा।

इसके लिए सबसे पहले दो चम्मच अजवाइन, चार से पांच काली मिर्च को कूटकर पाउडर बना लें इसके बाद 250 ग्राम पानी में थोड़ा सा गुड़ डालें और फिर बने हुए पाउडर को भी पानी में डालकर इसे जबतक पानी आधा न हो जाए तबतक उबालें। अब इसे चाय की तरह पी लें। कफ एक से दो दिन में बाहर निकल जाएगा ।

Note : अगर किसी बच्चे की नाक चलती है तो उसे यह पानी आधी मात्रा में दे इससे उसका नाक बहना बंद हो जाएगा 

अगर बालों को करना है हमेशा के लिए काला तो ऐसे करें मेहँदी का प्रयोग

दोस्तों आजकल कईं कारणों से बालों के रंग कम उम्र में ही सफेद होने लगे हैं। और इसे काला करने के लिए लोग कईं तरह के केमिकल्स युक्त पाउडर का इस्तेमाल करते हैं। इससे उनको कुछ समय के लिए तो बाल काले हो जाते हैं लेकिन इसके नुकसान भी बहुत हैं। जैसे, आँखों की रोशनी कम हो जाना, चर्म रोग होना, याददाश्त कमजोर होना आदि ।

बालों को काला करने के लिए मेहँदी सर्वश्रेष्ठ औषधि है। और इससे बाल हमेशा के लिए काले हो जाते हैं।
सबसे मेहँदी की कुछ पतियों को सुखाकर उसका पाउडर बना लें और उसमें कुछ नील की पत्तियों का पाउडर भी मिला दें और इसका पेस्ट बना लें और फिर अपने बालों पर लगाएं और कुछ समय के लिए छोड़ दें। आपके बाल काले हो जाएंगे।

Note: अगर आप शहरी क्षेत्र में रहते हैं तो ये दोनों पाउडर आपको बाजार में किराने की दुकान पर या कॉस्मेटिक की दुकान पर मिल जाएगी। 

महंगे- महंगे beauty products के पैसे बचाएगा aloevera जाने कैसे?

Aloevera (घृतकुमारी) को दिव्य औषधि कहा जाता है जो कईं रोगों में चमत्कारी असर दिखाता है। यह त्वचा रोगों के लिए विशेष कर लाभाकारी होता है।

यदि इसके jell(गूदे) को निकालकर चेहरे पर लगाएं तो,
झाइयाँ, pimples, कालापन, और भी कई त्वचा रोगों में लाभाकारी होता है।
कभी कभी जल जाने के कारण त्वचा बहुत ही सख्त हो जाती है और वहां पर निशान रह जाता है लेकिन यदि उस जगह पर aloevera jell को नियमित रूप से लगाया जाए तो कुछ ही दिनों में त्वचा की सख्ती और दाग भी गायब हो जाते हैं।

इसी तरह इसका नियमित इस्तेमाल किया जाए तो कभी कोई भी त्वचा संबंधी समस्या नहीं होती है और चेहरे पर हमेशा कांति, तेज और चेहरा हमेशा खिला खिला रहता है।
तो और क्या चाहिऐ आपको तो बस बच गए पैसे।

लंबाई बढ़ानी है तो करें यह आसन

दोस्तों आजकल गलत खान पान के कारण बहुत सी बीमारियां हो रही हैं जिसमे से एक है बच्चों की लंबाई का न बढ़ना ।
ऐसे में हम कुछ योगासनों से लम्बाई को बढ़ा सकते हैं।

1. शीर्षासन 

शीर्षासन ( सिर के बल खड़ा होना ) करने से हमारा pituitary gland और thyroid gland अच्छी होती है और लम्बाई, स्मरण शक्ति, बालों के रोग सब ठीक हो जाते हैं।
शीर्षासन शुरू में दीवार के सहारे करें और फिर धीरे धीरे खुद होने लगेगा ।

 2. सर्वांगासन

सर्वांगासन करने से हमारी कमर और तो लचीला होता है ही है साथ ही साथ हमारा दिमाग भी संतुलित होता है।

आँखों के लिए वरदान है मूली, जानिए कैसे?

आजकल आँखों की समस्या बहुत ही बढ़ती जा रही है, छोटे - छोटे बच्चों के आँखों पर चश्मा लग रहा है।

ऐसे में हम मूली का उपयोग कर सकते हैं ।ये आँखों के लिए वरदान है।

इसके ताजे पतियों को गर्म पानी में धोकर  चीनी मिट्टी के छोटे कटोरे ये आपको मार्केट में आसानी से  मिल जाएंगे उसमे पत्तियों का रस निकालकर अपने आँखों पर रखे अब आप अपने आँखों को धीरे धीरे खोले और बंद करे ऐसा 5-7 बार करें और फिर पानी को बदल दे 2-3 मिनटतक ऐसा करें ऐसा करने से आँखों के जा,  लालियां सब गायब हो जाती है।