लंबाई बढ़ानी है तो करें यह आसन

दोस्तों आजकल गलत खान पान के कारण बहुत सी बीमारियां हो रही हैं जिसमे से एक है बच्चों की लंबाई का न बढ़ना ।
ऐसे में हम कुछ योगासनों से लम्बाई को बढ़ा सकते हैं।

1. शीर्षासन 

शीर्षासन ( सिर के बल खड़ा होना ) करने से हमारा pituitary gland और thyroid gland अच्छी होती है और लम्बाई, स्मरण शक्ति, बालों के रोग सब ठीक हो जाते हैं।
शीर्षासन शुरू में दीवार के सहारे करें और फिर धीरे धीरे खुद होने लगेगा ।

 2. सर्वांगासन

सर्वांगासन करने से हमारी कमर और तो लचीला होता है ही है साथ ही साथ हमारा दिमाग भी संतुलित होता है।

आँखों के लिए वरदान है मूली, जानिए कैसे?

आजकल आँखों की समस्या बहुत ही बढ़ती जा रही है, छोटे - छोटे बच्चों के आँखों पर चश्मा लग रहा है।

ऐसे में हम मूली का उपयोग कर सकते हैं ।ये आँखों के लिए वरदान है।

इसके ताजे पतियों को गर्म पानी में धोकर  चीनी मिट्टी के छोटे कटोरे ये आपको मार्केट में आसानी से  मिल जाएंगे उसमे पत्तियों का रस निकालकर अपने आँखों पर रखे अब आप अपने आँखों को धीरे धीरे खोले और बंद करे ऐसा 5-7 बार करें और फिर पानी को बदल दे 2-3 मिनटतक ऐसा करें ऐसा करने से आँखों के जा,  लालियां सब गायब हो जाती है। 

मानसिक थकावट में गुलाब के फूल का प्रयोग

अक्सर देखा जाता है कि किसी कारण से चिंचित होने के कारण मानसिक थकावट होने लगती है किसी भी काम में मन नहीं लगता और नींद न आने की समस्या भी होने लगती है और को सोते समय बुरे - बुरे सपने आते हैं।

ऐसे हम गुलाब के फूल का बहुत ही अच्छे से प्रयोग कर सकते हैं।
गर्मियों में छांछ(लस्सी) पीने के फायदे
अगर किसी को भी ऐसी समस्या है तो गुलाब के तीन - चार ताजे और देशी फूल जिसमें से अच्छी खुश्बू आ रही हो ले आएं और उसे गुलदसते में रख दे और पूरे दिन इसकी खुश्बू को लेते रहें और सोते समय इसे अपने सिर के पास रख दें इससे आपको नींद भी अच्छी आएगी और बुरे सपने भी नहीं आएंगे

                                                           Thankyou 

गर्मियों में छांछ(लस्सी) पीने के फायदे

इस चिलचिलाती गर्मी में परेशान तो होते ही हैं साथ साथ गर्मी से सर दर्द, एसिडिटी, थकान जैसी समस्या का सामना करना पड़ता है ऐसे में कुछ ऐसी चीजों की आवश्यकता होती है जो हमें इन समस्याओं से छुटकारा दिलाए
ऐसे में छांछ  इन सब से राहत देता है और यह हमें गर्मियों ठंडा रखता है तो आइए जानते हैं छांछ पीने के तरीके और फायदे।

. पीने का सही तरीका

छांछ पीने का सबसे अच्छा समय दोपहर का है। 

दोपहर के खाने बाद पानी की जगह छांछ पिएं क्योंकि दोपहर के समय ज्यादा गर्मी होने के कारण पीना ज्यादा लाभकारी होगा ।

रात में न पीएं छांछ

रात की प्रकृति ठंडी होती है और छांछ भी ठंडा होता है इसलिए रात के समय कोई भी ठंडी चीजें न खाए न पीएं क्योंकि इससे सर्दी, जुकाम, खांसी बढ़ने की संभावना ज्यादा हो जाती है।
सुबह सुबह पानी पीने के फायदे

 . ये लोग न पीएं छांछ

जिनको भी सर्दी, खांसी, जुकाम, कफ आदि की समस्या रहती है वो गर्मी में भी छांछ का प्रयोग न करें। 

सुबह सुबह पानी पीने के फायदे

हमारे कईं शास्त्रों में सुबह सुबह पानी पीने के लिए बताया गया है। कहीं भी सुबह सुबह चाय या कॉफी पीने के लिए नहीं बताया गया है।


अलग अलग तरीके से पानी से हमारे शरीर पर अलग अलग प्रभाव पड़ता है।

1. ठंडा पानी

जिनके के भी शरीर में ज्यादा गर्मी रहती है, ज्यादा पसीना आता है तो उन्हें सुबह सुबह ठंडा पानी पीना चाहिए।

2. गुनगुना पानी 

जिनके भी शरीर में सूजन की समस्या रहती है उन्हें सुबह में गुनगुना पानी पीना चाहिए इससे सूजन जल्द ही ख़त्म हो जाती है।

3. गर्म पानी 

. जिनको भी ज्यादा कफ़ की समस्या रहती है उन्हें पानी को उबालकर उसे थोड़ा ठंडा करके पीना चाहिए।

Note:

पानी कभी भी खड़े होकर न पिएं इससे घुटने का दर्द बढ़ता है और जिनको है उनका कभी भी ठीक नहीं होगा।

झड़े हुए बालों को उगाए यह आसान विधि

दोस्तों आजकल लगभाग हर दूसरा आदमी बालों के झड़ने और सफेद होने की समस्या से परेशान है लेकिन आज हम इसका आसान और स्थायी हल लेकर आए हैं।

आप अपने दोनों हाथों की उंगलियों के नाखूनों को आपस में रगड़े ऐसा आप दो सप्ताह तक करे और रिज़ल्ट आपके सामने होगा।

सावधानी :

1.अंगूठे कि नाखूनों को न रगड़े
2. नाखूनों को अंदर की तरफ़ मत रगड़े

करेले खाने के हैं अद्भुत फायदे

दोस्तों करेले में कई प्रकार की antioxidants तत्व पाए जाते हैं और यह कई प्रकार के रोगों में कारगर सिध्द होता है। तो आइए जानते हैं इसके खाने के फायदे

1. सर दर्द 

यदि किसी को भयानक सर दर्द है इसके (करेले) ताजी पत्तियों को पीसकर माथे पर लगाए तो सर दर्द में तुरंत ही राहत मिलती है।

2. मुंह में छाले

कभी कभी कुछ कारणों से मुँह में छाले पड़ जाते हैं और हमें कुछ भी खाने पीने में समस्या हो

ती है और कभी-कभी तो यह कैंसर का रूप ले लेती है
लेकिन अब घबराने की जरूरत नहीं करेले से इसका इलाज हम आसानी से कर सकते हैं ।
सबसे पहले करेले के कुछ पतियों का रस निकालकर रूई से मुँह के छालों पर लगाए और लार को बाहर आने दें ये समस्या एक से दो दिन में ख़त्म हो जाती है।
यदि आपके पास पत्तियां नहीं मिलती है तो आप करेले के छिलके का रस उपयोग कर सकते हैं।