सुबह सुबह पानी पीने के फायदे

हमारे कईं शास्त्रों में सुबह सुबह पानी पीने के लिए बताया गया है। कहीं भी सुबह सुबह चाय या कॉफी पीने के लिए नहीं बताया गया है।


अलग अलग तरीके से पानी से हमारे शरीर पर अलग अलग प्रभाव पड़ता है।

1. ठंडा पानी

जिनके के भी शरीर में ज्यादा गर्मी रहती है, ज्यादा पसीना आता है तो उन्हें सुबह सुबह ठंडा पानी पीना चाहिए।

2. गुनगुना पानी 

जिनके भी शरीर में सूजन की समस्या रहती है उन्हें सुबह में गुनगुना पानी पीना चाहिए इससे सूजन जल्द ही ख़त्म हो जाती है।

3. गर्म पानी 

. जिनको भी ज्यादा कफ़ की समस्या रहती है उन्हें पानी को उबालकर उसे थोड़ा ठंडा करके पीना चाहिए।

Note:

पानी कभी भी खड़े होकर न पिएं इससे घुटने का दर्द बढ़ता है और जिनको है उनका कभी भी ठीक नहीं होगा।

झड़े हुए बालों को उगाए यह आसान विधि

दोस्तों आजकल लगभाग हर दूसरा आदमी बालों के झड़ने और सफेद होने की समस्या से परेशान है लेकिन आज हम इसका आसान और स्थायी हल लेकर आए हैं।

आप अपने दोनों हाथों की उंगलियों के नाखूनों को आपस में रगड़े ऐसा आप दो सप्ताह तक करे और रिज़ल्ट आपके सामने होगा।

सावधानी :

1.अंगूठे कि नाखूनों को न रगड़े
2. नाखूनों को अंदर की तरफ़ मत रगड़े

करेले खाने के हैं अद्भुत फायदे

दोस्तों करेले में कई प्रकार की antioxidants तत्व पाए जाते हैं और यह कई प्रकार के रोगों में कारगर सिध्द होता है। तो आइए जानते हैं इसके खाने के फायदे

1. सर दर्द 

यदि किसी को भयानक सर दर्द है इसके (करेले) ताजी पत्तियों को पीसकर माथे पर लगाए तो सर दर्द में तुरंत ही राहत मिलती है।

2. मुंह में छाले

कभी कभी कुछ कारणों से मुँह में छाले पड़ जाते हैं और हमें कुछ भी खाने पीने में समस्या हो

ती है और कभी-कभी तो यह कैंसर का रूप ले लेती है
लेकिन अब घबराने की जरूरत नहीं करेले से इसका इलाज हम आसानी से कर सकते हैं ।
सबसे पहले करेले के कुछ पतियों का रस निकालकर रूई से मुँह के छालों पर लगाए और लार को बाहर आने दें ये समस्या एक से दो दिन में ख़त्म हो जाती है।
यदि आपके पास पत्तियां नहीं मिलती है तो आप करेले के छिलके का रस उपयोग कर सकते हैं। 

गर्मी से बचने के उपाय part - 2

Part - 1 link 

3. नींबू

नींबू में विटामिन C और antioxidant होता है जो हमारे रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और इसे गर्मी से बचाव के लिए प्रयोग कर सकते हैं।अगर हम एक ग्लास पानी में थोड़ा सा नींबू का रस मिलाकर अर्थात नींबू पानी बनाकर पीए तो गर्मी से तत्काल राहत मिलती है।

यदि नहाते समय नींबू और थोड़ा सा पुदीना का रस मिला दें तो हमें गर्मी से दिनभर राहत मिलती है।

4.पूदीना

पुदीना से भी हमें गर्मी से राहत मिलती है।

हम इसकी चटनी बनाकर खा सकते हैं।

चटनी के लिए हम हरी मिर्च,प्याज और पुदीना का इस्तेमाल करे तो इसका लाभ और भी बढ़ जाएगा। 

गर्मी से बचने के उपाय

नमस्कार दोस्तों
गर्मी के मौसम में हमें काम करने में बहुत ही परेशानी होती है।

बहुत अधिक पसीना आने के साथ साथ बेचैनी, घबराहट, और चक्कर आने जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
ऐसे मे हमे कुछ ऐसी चीजों की अवश्यकता होती है जो हमें गर्मी से राहत दिलाए ।
 तो आइए जानते हैं कुछ ऐसे ही चीजों के बारे में

1. कच्चा प्याज

वैसे प्याज को मांसाहारी माना जाता है लेकिन इसका औषधीय गुण चमत्कारी होता है ।
आप कच्चा प्याज खा सकते हैं लेकिन इसे खाने के बाद मुँह से बदबू आने की समस्या होती है तो आप इसे काटकर तीन से चार घंटे तक पानी में रखे फिर इसे सलाद के रूप में खाएं।

2. हरी मिर्च

हरी मिर्च में विटामिन सी पाया जाता है ।
और इसे इसे हम गर्मी से बचाव के लिए खाया जा सकता है ।
यदि इसके एक - दो बीज भी पेट में रहे तो लू लगने की संभावना बिलकुल ही कम हो जाती है ।
जिनको भी एसिडिटी की समस्या रहती है वो कम तीखी मिर्च खाएं।
गर्मी के मौसम में इनसे करे परहेज
1. लाल मिर्च
2. ज्यादा मसालेदार भोजन
3. काली मिर्च
4. अदरक
5. तली भूनी चीजें
6. फास्ट फूड, जंक फूड
इनसे आपको गर्मी बचकर ही रहना चाहिए ।

दूध के साथ कभी भी न खाएं इन चीजों को

संतुलित और सही नियम के अनुसार भोजन करने वाला व्यक्ति उम्र भर स्वथ्य और निरोगी रहता है । अलग अलग भोज्य पदार्थ हमारे शरीर पर अलग अलग प्रभाव छोड़ जाते हैं।

ऐसे ही अलग - अलग प्रकृति और गुण वाले भोज्य पदार्थ को साथ में खाने से हमारे शरीर को नुकसान पहुंचा है औ

1. दूध और प्याज

दूध और प्याज को साथ में या आगे - पीछे खाने से  कई त्वचा रोग होते हैं। जैसे, खुजली, एक्जिमा, फुंसी आदि।

2. कटहल और दूध

कटहल में बहुत मात्रा में sitric acid पाई जाती है जोकि दूध के बिल्कुल विपरित प्रकृति की है ।

3. कोई भी खट्टी चीजे और दूध 

खट्टी चीजों में बहुत ही अधिक मात्रा में sitric acid पाई जाती है। अतः दूध के साथ खट्टी चीजों का सेवन न करें । 

4. दूध और उड़द की दाल
उड़द की दाल को दालों का राजा कहा गया है इसलिए इसे अकेले ही खाना चाहिए। दूध और उड़द की दाल दोनों बिल्कुल विपरीत प्रकृति के होते हैं । दही बड़े का सेवन ना ही करें तो अच्छा है।

ये जानकारी आपको कैसी लगी comment box में हमें जरूर बताएं। 

गर्मी के मौसम में खीरा है वरदान

दोस्तों खीरे में कई तरह के औषधीय गुण पाए जाते हैं और यह गर्मी के मौसम में हमें गर्मी से दूर रखकर कई रोगों से बचा सकता है।

सावधानी : 

जिनको भी कफ, बलगम, खांसी या इनसे जुड़ी और कोई भी समस्या है तो खीरे का सेवन न करें।

1. सर दर्द में

आपने देखा होगा कभी-कभी गर्मी के कारण बहुत ही सिर में दर्द होने लगता है, इस हालत में खीरा बहुत ही लाभकारी होता है।
खीरे को काटकर उसके दो टुकड़े को दोनों आँखों पर रखकर 15-20 तक आराम करें, और अगर दर्द ज्यादा है तो एक खीरे को पीसकर उसका लेप बना लें और सिर पर रखकर आराम करें। जल्द ही राहत मिलेगा।

2.बुखार में

जिनको भी बुखार हो खीरे को काटकर दोनों तलवों में रगड़ने से और सिर पर गीली पट्टी भी रख दे और बाकी इलाज़ भी करवा ले।

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